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出现这十个问题

  • 健身问题要注意,出现这十个问题,天天健身也没有效果

    导语:我们通常健身时候,都有不少注意事项。常常要求我们注意安全、或者方法不当。今天就讲一点平时我们健身注意的事项。如果平时健身有这个习惯、赶快戒掉,不然你是拜拜健身,没有效果。1、健身前热身不少朋友健身前没有热身的习惯,没有热身身体,开始直接锻炼。健身前不热身,容易运动受伤。一般我们锻炼,通常做15分钟预热活动,舒缓筋骨,这样才可以健康安全的去锻炼。2、按照顺序健身
    健康号2023-05-23 04:31:04
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