帮你提高肌力让健身更安全

导语：我们经常在马路上或者公园中，看到跑姿难看的健身者，例如：撅屁股、身体前倾等，这些跑姿不仅看起来不美观，严重的还会造成身体受伤，出现这种情况，和核心肌群缺少锻炼有很大的关系，今天我们就来聊聊核心肌群和跑步的关系。一、核心肌群的强弱对跑步的重要性