只需掌握三种方法

导语：现如今，参与健身运动的人数是逐步增多。在这里我想问大家一个问题，大家认为在锻炼过程中，练胸和练背哪个重要呢？相信很多朋友都认为练胸重要，因为胸肌更容易看得见。其实不然，背部肌肉才是最应该练的。但是很多朋友反映背部肌肉不好练，其实大家只需掌握三种方法，助你轻松打造完美背肌。1、引体向上