晨跑夜跑如何选择

导语：由于跑步并不需要特定的器械，对场地的要求较低，因此人们普遍喜欢通过跑步来提高自己的身体质量。但是大家也逐渐发现了一个问题，有些人喜欢在早晨跑步，有些人喜欢在晚上跑步，那么晨跑和夜跑究竟该如何选择呢？它们各自都有什么优点呢？看完你就知道了。一、晨跑、夜跑的优点（一）晨跑很多朋友在晚上可能需要应酬，因此往往没有太多的时间去运动，因此便选择早晨早起一会去跑步，那么晨跑究竟有什么优点呢？