有想过自己的跑步效果吗

话题背景：许多的跑步爱好者，在经过常年的跑步总结之后，发出感慨，跑步远没有想象的那样简单，而正在跑步的你，又是怎样对待跑步的呢，简单的跑就完事了？想要获得最好的效果，我们需要怎么做呢？今天就来盘点一下，一个好的跑步过程需要注意些什么，希望能对你有所帮助。讨论点：跑步感觉挺简单的，为什么收获的效果却甚微？