跑步真的可以帮助我们减肥吗

导语：说起减肥，我不由得要说说最健康又最不容易反弹的运动减肥法，说起运动减肥法，而我相信很多人都会第一时间想起跑步。很多人都说跑步的减肥效果非常好，但是我不相信，所以我亲身实践了跑步这项运动，在这里把我实践的结果告知给大家。一、慢跑的减肥效果