只知道跑步的好处

导语：跑步是很多人都非常喜欢的一项运动，它是一切运动项目的基础，用最简单的方式来锻炼我们的身体，那么跑步真的全是好处吗，它对于我们的身体又有什么不好的作用呢，我们一起来看一看。一、跑步的优点既然这么多人选择了跑步这项运动，那么一定是有很多的优点能够吸引到我们，那么跑步的优点都有哪些呢？1、有效地减肥