优点可不止减肥降脂

导语：夏天来了，跑步是运动降脂最好的方法了，可以说是老少皆宜，老年跑一跑，跑到九十九，小孩跑一跑，跑出奋斗与健康，中年跑一跑，跑去压力与消愁。你别以为我这是在吹牛，这可真的是跑步的优点呢。今天我给大家来盘点一下跑步可以给我们带来哪些优点？1、对身体的好处2、对内在的好处一、对身体的好处1、降脂减肥