跑步的五个好处

导语：夏天来了，大家都换上了凉爽的衣服，但是看着自己身上的肥肉，很多人懊恼不已，恨自己为什么没有及时减肥。说起减肥，大家第一个一定想到的就是跑步这项运动，这也不得不承认，跑步在运动界的地位，但其实跑步的好处可不止减肥，还有很多好处使你不知道的，我来告诉你吧！一、跑步的好处1、降脂减肥