快来了解下

很多建设者们如果说有提臀这方面的健身需求的话，有很大的可能都会选择去通过做深蹲来实现自己的健身目标，毕竟这个动作虽然看起来非常的简单，但它能够带动的肌肉却非常的多，几乎人类下半身的肌肉都可以随着一个深蹲的动作完成而受到拉扯，虽然只有下半身在活动，但其实全身都在跟着一起运动。

导语：天气逐渐变得炎热，很多小伙伴选在在茶余饭后出来活动活动身体，跑步是大家最喜欢的一项身体运动，但是大家在跑步后却往往忽略了放松的重要性，导致出现很多的身体不适现象，今天小编就为大家总结一下，跑后不放松究竟有哪些危害。一、什么是跑后放松