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六个动作搭配无氧运动

  • 六个动作搭配无氧运动,坚持锻炼,收获完美身材

    导语:很多人都知道我们的主要运动方式分为两种,有氧运动和无氧运动。这两种运动形式分别对于我们的健身起着不同的作用。对于有氧运动来说,很多人都觉得他是减脂必备的运动形式,尤其是其中慢跑、游泳等更是对于减脂有很大的好处。相比之下,无氧运动对于减脂的好处却不怎么明显,于是人们就产生了困惑,到底减脂的时候需要进行无氧运动吗?今天本文就来给大家详细阐述一下关于无氧运动那些事!
    健康号2023-05-21 22:58:50
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