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运动可以改善情绪吗
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运动可以改善情绪吗
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运动可以改善情绪吗
?这么做,让你永远都有好心情
很多人都说:心情不好了,去做做运动就能改善了。你知道为什么运动可以改善心情吗?因为我们在进行有氧运动的时候,大脑会分泌一种名为大麻素的物质,这种物质可以改善我们的情绪,经常进行有氧运动,我们可以保持愉快的心情。接下来就让我给大家准备一份运动计划吧:这份运动计划科学合理,可以帮助我们有效改善情绪。按照我介绍的进行,你可以保持好自己的心情,保持自己的心理健康。
健康号
2023-05-21 21:25:07
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