如何变

导语：许多人都是为了减肥减重，而为什么小编在这里要说如何增“重”呢，当然这里我说的“重”是身体强壮，通过肌肉的增长来让我们体重增加，而不是通过吃一些油腻的食品，来让我们快速变肥，变肥与变重是有很大区别的，变重包含变肥，当然今天我们变重的主角不是变肥，而是增肌。