只需这1套动作

你知道什么是基础代谢率吗？基础代谢率指的是人体在自然的状态下能够燃烧的热量值。你知道基础代谢率有什么用吗？基础代谢率越高的人，往往越不容易发胖，而且身体素质越好，整个人也越健康。基础代谢率低的人就有点惨了，就连喝口凉水都可能会胖个几斤，真的是太可怕了。基础代谢率在一定的程度上决定了人体的胖瘦。你知道应该如何提高基础代谢率吗？想要提高基础代谢率，变身为易瘦体质，我们需要做到如下事情：