慢跑好处多

导语：近些年来，跑步已成为运动的主流方式，作为一种方便、廉价的健身手段，慢跑对我们的身体有很多好处，但是对于很多朋友来说，慢跑究竟要达到怎样的速度呢？可能大家都比较模糊，很多人都不知道，那么请继续向下看。一、慢跑的好处作为一项中等强度的运动，慢跑是大多数人首选的运动方式，因为这项运动对体能、技能要求不高，只要坚持下去就可以，那么慢跑对身体究竟可以带来哪些好处呢？1、降低死亡风险