跑步是如何改变我们的

导言：我们的身体健康状态和寿命，受到生活中各种因素的影响。为了提高自身身体状态，有越来越多的人将运动融入到自己的生活中。社会上有绝大多数人选择跑步，当作自己日常健身的方式。跑步确实是一项积极健康的运动，可以协调身体各个方面，从整体上提高自己。当然，我们也都知道盲目的运动是不健康的，运动更应该与科学双管齐下。那么跑步是如何让我们更健康的？那么怎样跑步才更加健康科学？一、跑步是如何让我们更健康的？