慢跑可以减脂

导语：随着生活逐步便利起来，现在我们出门不需要步行，可以拼车、可以公交也可以骑共享电车，但是问题来了，由于生活条件的改善加上大家普遍不喜欢运动，肥胖人群比例也是逐年增高，很多朋友都开始寻求减脂良方，但这一定离不开运动。试问什么运动减脂效果好？想必大多数朋友都会想到慢跑，的确，慢跑可以减脂，但是这几点要注意，能让你事半功倍。1、注意饮食