增肌和减脂谁先进行

导语：肌肉，可谓是男性的象征，对男人而言，如果身上肌肉量不足，给人的感觉就是羸弱不堪。所以很多男性都开始通过健身来增肌，但是增肌并不是一帆风顺的，需要长时间的积累，而且在增肌的过程中也伴随着一些问题，那就是增肌和减脂谁先进行？增肌时需要注意什么？答案就在这里。一、增肌减脂谁先进行