跑步双腿沉重怎么办

导语：在跑步的过程中，根据跑友的个人体质，会出现不同的感受，有的人说跑了一段时间就会气喘；有的人却说自己的双腿发沉，就像灌满铅。分析气喘的原因是呼吸调整不好造成的，这也是我们上次文章提到的，今天我们就来聊聊双腿沉重的问题。一、双腿沉重的原因1、步幅过大