有益身体健康

我今年82岁，患糖尿病48年，现在血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等指标都正常，身板硬朗。通过多年的实践，我发现以下5种食材对糖尿病患者保持健康特别有帮助，推荐给大家。1.苦瓜苦瓜含有甾苷、皂甙、生物碱及多肽类物质等降血糖成分。苦瓜中的维生素C含量是菜瓜、甜瓜、丝瓜的10-20倍，具有防治坏血病、保护细胞膜、解毒、防治动脉粥样硬化、抗癌、提高机体的应激能力，还有预防感冒、保护心脏等作用。