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赶紧动起来

  • 一个被忽略的脂肪杀手——爬楼梯,赶紧动起来,不要再错过

    导语:我的一个女性朋友自从做了宝妈之后就再也没有时间健身了。可是,她却用短短一个月的时间就恢复到了产前的身体状态。问过她,我才知道,原来她每天坚持爬30层楼梯往返两次。一开始的时候我并不相信,后来亲自试过之后才发现爬楼梯真的是脂肪杀手。那么我们今天就为想减脂的小仙女们介绍一下爬楼梯。通过阅读这篇文章你将了解到:1、关于爬楼梯的几个常见的问题2、爬楼梯时应该注意什么?
    健康号2023-05-29 12:45:42
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  • 胸肌干瘪没精神?这四个动作你练了吗?赶紧动起来

    导语:作为一个男生,如果没点胸肌,怎么好意思出去见人?相信对于8成的男性来说,进入健身房之后就想开始练胸,因为这是我们的“门面”,是身体最显眼的一块肌肉,如果胸肌干瘪,那多没精神。但是很多小哥哥练不出来,虽然坚持了很久但是胸肌依然干瘪,那可能是因为你这四个动作没有练!赶紧动起来吧。1、卧推
    健康号2023-05-20 19:14:06
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