或许可以快走

导语：不知何时开始，跑步成了减肥的“良药”，每一个减肥的人都会从事这项运动。但是对于一部分人来说，可能跑步并不是那么有趣，那么我们不跑步该如何减肥？或许你可以尝试一下快走，不妨来看看。一、快走的减肥作用很多人认为，快走的负荷要比跑步小很多，所以减肥效果也很有限。其实如果大家坚持30分钟快走，这个减肥效果和慢跑、骑行相差不大，而且也有利于我们预防各种疾病。前提是大家能够坚持下去。