专家带来睡眠减肥的法宝

睡觉可以减肥吗?睡觉确实可以减肥的，因为人体在睡眠时，身体会分泌生长激素，这些激素会将脂肪转化为身体生长和修复的能量。并且充足的睡眠，规律的睡眠习惯是可以避免肥胖的。有的朋友为了减肥制定了很多计划，睡觉也能减肥，你真的不试试吗?其实只要保持一个良好的生活习惯，适量饮食，坚持锻炼，很快就会发现，拥有了自己梦寐以求的好身材。所以规律作息也是减肥的好方法，今晚蓝豆豆营养师就告诉大家怎么睡觉减肥？