每天进行四个练习

导语：现如今，吃饱穿暖已经不是人们所追求的了，人们更加向往心灵上的满足。那么心灵如何满足？首先我们要有一个健康的体魄，因此人们纷纷开始从事健身运动。既然都参加健身运动了，何不练些腹肌出来瞧瞧？相信大家看着别人的腹肌都羡慕不已，只要大家每天进行下述四个练习，你也能拥有完美腹肌！一、如何练习腹肌1、仰卧起坐or卷腹