坚持跑步三个月

有的人说跑步累，有的人说跑步腿疼，有的人说跑步浪费时间，有的人说跑步伤膝盖，有的人说跑步什么用都没有，这些全都是我们不愿意跑步而找来的借口！其实我自己也是从新手过来的，我知道跑步的前两个星期会把90%以上的跑者拦在门外，让他们失去对跑步的兴趣，如果这个时候你放弃了，那你一辈子就可能与跑步无缘了！

导语：随着对健康的重视，不管男女老少都希望通过运动来使自己变得健康，这也是我们经常能够看到的，小区里、公园里、广场上每天都有好多人跑步，跑步是一项既方便，又没有什么门槛的运动，如果坚持跑步3个月，你就能在身上看到很多变化。