健身后身体出现不适

导语：都说健身使一个人看起来更加有活力、有力量，但是有些人从健身房出来之后，跟霜打的茄子似的，非常没有精神，满脸的疲惫。当我们经常这样时，就要注意了，自己的身体是不是不能承受这样的训练，还是说自己的训练方法出来问题。小编为大家准备了6个可能会出现练后疲惫的原因。一、休息时间不够