钾是香蕉20倍

进入春天，很多人发现，总是提不起精神，做事无精打采，手酸脚软，他们把这个都归结为“春困”，并没多大在意。其实，这很有可能是体内缺钾导致的。钾是人体内的必需元素，不仅能参与细胞代谢，还具有维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，保持体内的稳定，同时，钾还能预防中风，对于生命来说，是不可或缺的。但是，很多人在补充营养的时候，却总是忽视了钾的补充。