让你健身事半功倍

导语：健身之路痛苦且漫长，在这之中也蕴含着很多陷阱。一般健身都会采取运动的方式，而仰卧起坐算是里面比较常见的一种。但是你是否了解仰卧起坐中的误区呢？接下来小编就为大家来梳理一下这些误区，以及给大家一些健身的方法，让大家在健身这条路上少走弯路哟！一起来看看吧。一、仰卧起坐中的误区1、单一的运动方式不能达到最好的效果