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3个锻炼肩部的动作
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3个锻炼肩部的动作
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3个锻炼肩部的动作
,可以雕刻你的肩部肌肉,摆脱“垫肩”的烦恼
导语:这个社会已经不再以瘦为美了,很多人都会下意识地被V型身材所吸引。挺直的上身,宽阔的肩膀,细小的腰部,不仅可以向他人传达你很健康的信息,同时也可以让你看起来更加地自信,更加有气质。不幸的是,很多人并没有这种先天的好身材,但是幸运的是,我们可以通过某些训练动作来帮助你建立宽厚的肩膀,让你不用垫肩,也能拥有V型身材,一起来看看有哪些动作吧!动作一:哑铃变式平举
健康号
2023-05-12 13:38:04
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