3个核心锻炼动作

导语：一个核心力量强大的人，他的体态是非常完美的，不会出现弯腰驼背的情况，并且脊椎得到很好的保护，平时我们常提到的腰痛，这是因为腰背部肌力出现失衡的情况造成的，增强核心锻炼能够很好的降低腰背部受伤的几率，今天我们就来说说如何锻炼核心。一、核心训练的三大模块有哪些