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让你轻松掌握俯卧撑

  • 你练过俯卧撑的进阶锻炼吗?5个动作,让你轻松掌握俯卧撑

    导语:喜欢锻炼胸肌的健友,对于俯卧撑这个动作一点也不陌生,但是对于没有肌力基础的小白来说,成功的完成一个俯卧撑存在着很大的难度,有的小白会通过跪姿俯卧撑来辅助完成,实践证明效果是非常不错的,当遇到俯卧撑瓶颈期的时候,我们训练者就会不知该从哪里下手,今天我们就来聊聊俯卧撑的进阶锻炼。一、俯卧撑训练中常见的错误有哪些1、长期在训练中出现塌腰和拱腰的现象
    健康号2023-05-19 21:26:52
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