3天瘦10斤的减肥食谱

有些妹子，经常在后台私信我，像瘦得快些，能不能吃减肥药什么的？豆豆建议不要为了减肥快吃任何减肥药物，哪怕是所谓的正规的哪种减肥药物；减肥最健康就要通过调整饮食，均衡营养，适量运动，提升代谢；下面给大家提供一个三天瘦10斤的减肥餐谱，大家注意灵活运用，有疑问留言。第一天早餐：花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯、西柚或橙子半个。午餐：烤面包两片、咖啡或茶一杯、金枪鱼半罐。