减肥是不是不能吃脂肪

减肥期间要合理控制饮食是没有错的，尤其是高热量、高糖食物。所以适当控制脂肪的摄入是正确的。但是不能极端控制，但是从健康的角度来讲和长远来看，减肥期间一定要保证营养均衡，脂肪当然也是必不可少的，如果极端控制饮食，短期内是会瘦下来，可以也极其容易反弹。