减脂期间暴吃了一顿有什么影响吗

有胖友问：减脂期间在外面暴吃了一顿有什么影响吗？如果有，我们该怎么办？肯定是有的，但是也没有必要担心！那么我们该怎么做呢？吃颗泻药直接拉出来？这样又太不尊重食物了，再一个通过药物的排除对我们的胃刺激性很大，所以没有必要去那么做，那么我们应该采取怎么样的办法，让这个影响降到最低呢？