微胖人群也适用

对比于微胖人群，体重基数大的人瘦的更快。这次介绍一套瘦身方法，可以同时适用于肥胖以及微胖人群。网友实践以后，一个月瘦了十斤，如果你也有想变瘦的想法，不妨尝试起来。一个月瘦十斤的减肥方法详解：1.少吃多餐，把一天的饮食分成5~6餐进食，每一餐的食量要少，七分饱即可。正餐之余的几餐，尽量吃一些果蔬类的低热量食物，这样能够给人饱足感，也不会摄入太多热量。