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型腹

  • 马甲线进阶版,高效拥有“川”型腹,跟我一起练

    大家好,我我我又又又又回来啦。上节课呢跟大家讲了一点点的初级马甲线养成,今天就来说说适合中高难度运动的小伙伴们的动作。红色部分为腹直肌。蓝色部分为脂肪。想要集美们露出这两条线,就需要我们中间腹直肌有一定的厚度,向外顶出,但又不能太厚。避免有的小伙伴想要锻炼出马甲线,最后却是腹肌。当然啦,其实没有马甲线有腹肌也好看呀!
    健康号2023-05-19 14:15:18
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