酸奶应该这样吃

酸奶中富含乳酸菌，有促进肠胃蠕动、排毒和消脂等效果。是保证身体健康和减肥消脂的优质食物。但是现在市售的酸奶中往往含有大量的糖和其他添加剂，不适当的食用不仅不能收获乳酸菌的益处，还可能导致糖分摄入过量，出现肥胖和身体亚健康等状况。这次介绍一些正确食用酸奶的方法，瘦身的效果非常显着。1.正确选择酸奶