简单易学的四个动作

练出肌肉练出小蛮腰，想要完美身材，看这里！健身这条大道上，抱着不同的目标，健身方式选择也因人各异。对于想要减脂的，坚持有氧运动，加强有氧运动；对于想要塑形的，坚持有氧运动的同时多多锻炼无氧运动。接下来，小编给大家推荐几个经典的塑形无氧运动。一、深蹲