为什么推崇跑步训练

导言：对于普通训练者，询问训练建议的时候，我基本都会推荐跑步，或者跟对方说把跑步项目加入到训练内容当中去。很多人都说，自己不喜欢跑步，不喜欢的理由可以有很多，我来说说自己推崇跑步的几条理由，看完之后，大家自行决定如何选择。很多人都说，自己不喜欢跑步，不喜欢的理由可以有很多，我来说说自己推崇跑步的几条理由，看完之后，大家自行决定如何选择。一、跑步是整体评估运动能力的手段