如何缓解呢

导语：健身人群通有的烦恼：周一胸口疼，周二后背酸，周三肩膀废，周四腰又酸，周五腿打颤，周末变成葛优瘫。为什么健身后会浑身酸痛，疲累无力呢？都是因为这个小怪物——乳酸。一、乳酸从何而来