4分钟Tabata

导语：还在为了减肥而苦恼吗，减肥不易，找对高效方法更是重要。如果你尝试了多种方法起效甚微或者坚持不下来，那么就试试今天给大家推荐的方法吧，Tabata燃脂瘦身训练法，是从日本引进的健身法，这种间歇训练的方法，将会消耗更多卡路里。Tabata训练是一种间隔训练法，训练者要在短时间完成超强度的训练，然后休息秒钟，如此重复。做8组，总时间为4分钟。下面将为大家介绍一些训练动作，快快练起来吧！