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要先增肌还是先减脂

  • 健身,要先增肌还是先减脂?我来告诉你

    导语:现在许多人健身都很漫无目的,一边想让自己的肌肉变的发达,一边又想让体脂率下降。互联网上的健身教程也日渐增多,今天收藏了一个帕梅拉虐腹,明天又去练习天鹅颈,很多人不知道自己的健身目标是什么。我们该如何判断自己适合健身还是减脂呢?又要选择什么方法呢?减脂和增肌能否一起进行呢?让我们一起来看看吧。
    健康号2023-05-19 03:37:17
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