健康又减肥

导语：炎炎夏日，在清凉的水中畅游一番，不仅可以降温解暑，还可以强身健体。这都要归功于游泳带来的诸多好处。那么这项运动到底是什么样的？能给我们带来什么变化？又有什么需要注意的呢？让我们一起来看看吧。（一）好处多多