想要减肥瘦身

俗话说：一白遮三丑，一胖毁所有。我经常听到身边的女性朋友抱怨自己太胖，身材不好，穿衣不好看，对自己也越来越没有自信。去海滩游玩，都不敢穿上自己的泳衣。被同事催了半天，好不容易穿上了，也不敢对着镜头拍照，害怕看到自己的水桶腰，大象腿。

导语：你是否也在为身上的赘肉感到苦恼？疫情期间面对各种美食和闲适的生活，你是否也在悄悄变胖？开学将至，你是否也想快速减掉身上的赘肉，让人看了眼前一亮？如果你有以上任何一种苦恼，都可以尝试一下有氧运动。一、有氧运动的定义