游泳的4大好处

导语：炎热的夏天，每个人都想清爽一夏涂个凉快。有的人却很有“野心”，想涂个凉快的同时又想不耽误到健身，那么很幸运的告诉你，游泳就是最佳的选择，虽然游泳只有一个泳池，不像健身房里有那么多器材，但是可别小看，游泳健身带来的好处不输在健身房健身，甚至可以说达到的效果比在健身房还要好。除了能快速消耗体内热量外，他还有其他很多的好处