动作标准度

导言：从理论上来说，只要参加运动，哪怕只是伸伸胳膊抻抻腿，也是对人体有益的，只不过当运动成体系化之后，为了在专项运动中更快见到效果（成绩），使用标准化的动作，无疑将大大提高训练效率。影响训练强度的有多重因素，假设其它因素不变的条件下，在同样的训练体系下进行衡量，动作越标准，强度越大。一、引体向上