你会计算食物热量吗

最近蓝豆豆营养师🤓朋友告诉我，我们吃东西😌摄入的营养结构越差越容易胖😂，肥胖本身就是一种营养不良，缺乏了营养素更会容易胖，所以不管宝宝们有没有减脂需求，在选择食物时还是要多注重营养呀！🌻关于食物的热量🔥，可能很多人都是没有概念的，这次小慕就来👉分享一些关于食物热量的干货内容，以及一些日常食物的热量，🌟看图哦~