健身的误区你知道多少

导语:对于健身你真正了解多少？对于很多人，并不是对健身特别了解，总是半知不解，但还是根据自己认为对的想法去执行，没有一个科学合理的计划，不但没有达到预期的效果，反而还给自己落下了一身痛病，肌肉拉伤，关节痛等等症状。对于这些问题的发生，归根于盲目的健身，陷入了健身的误区。为了让你们少走弯路，这里小编就和大家说一下几个健身误区，看看你自己有没有踩雷。一、健身前不做热身运动