就是睡好觉就能减肥

直到睡觉之前，我们也一直在看电视，看手机，在IPAD上查看电子邮件，而存在于周围的这些环境都将干扰睡眠的质量。众所周知，睡眠不好会带来许多负面影响，例如注意力不集中和增加患病风险等。不仅如此，睡眠不足还是诱发肥胖和增加饮食欲望的原因。因此不正确的睡眠极有可能导致肥胖。睡眠不足为什么会诱发肥胖呢？