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运动完后腰酸背痛
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运动完后腰酸背痛
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运动完后腰酸背痛
?学会这几招,告别酸痛!
导语:由于工作的原因,现在很多工作族都选择运动健身去缓解工作上带来的压力和疲惫感。一旦都休假日,在各个运动场所都能看到他们的身影,但是由于隔着长时间没有运动,大多数人远动完后的第二天会出现全身酸痛的现象,有时候连抬手弯腰都觉得难,而且一般这种症状会维持两到三天,那究竟是为什么呢?最主要是因为运动量过大产生的乳酸堆积过多引发的肌肉酸痛。那种肌肉酸痛该如何缓解呢?现在我就来和你们分享一下我的经验
健康号
2023-05-18 19:25:00
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